Kunne man godt tænke sig at finde en vej til et længere liv, er det alt andet lige også motionen og kosten det kommer meget an på. Der er mange måder hvorpå man kan leve et sundere liv, og de et er som regel også noget som kommer fra et engagement til en selv. Det handler om at man tager ansvar for sig selv, for hvis man ikke gør noget ved det, kan det også sagtens være at det er noget som kommer til at koste en i det lange løb.

Så det ville også være meget nyttigt for en og kunne finde en god måde og komme igang med. Mange vælger en personlig træner, hvis det er man ikke kan få sig selv igang. Så har man en som hægter sig fast, og ikke giver slip før det er man er nået i mål med ens personlige mål. Det kunne sagtens være noget, som man fik det nemmere og nemmere med jo mere trænet man blev. Det sker ofte, når man får igangsat noget, det bliver nemmere for en og opretholde.