At leve som inkontinent kan være svært, men det er ikke umuligt. Der er mange ting, du kan gøre for at gøre livet lettere og mere behageligt, både for dig selv og for dine omgivelser.
Det første, du skal huske, er, at du ikke er alene. Inkontinens er et almindeligt problem, og der er mange mennesker, der forstår, hvad du går igennem. Ræk ud til dine venner og familie for at få støtte, og vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det.
Der er også mange ressourcer til rådighed, som kan hjælpe dig med at håndtere inkontinens. Din læge kan give dig oplysninger og råd om, hvordan du kan håndtere din tilstand, og der findes også mange produkter, der kan hjælpe dig med at holde dig tør og komfortabel. Du kan evt kigge på Care Design for badetøj til inkontinente.
En af de vigtigste ting at huske er at holde sig aktiv. Motion er vigtigt for dit helbred generelt, og det kan også hjælpe med at forbedre din blærekontrol. Sørg for at rådføre dig med din læge, før du begynder på en ny træningsrutine, men generelt er enhver aktivitet, der får pulsen op, godt for dig.
Endelig skal du være tålmodig. Det kan tage noget tid at finde de strategier, der fungerer bedst for dig, men med tålmodighed og udholdenhed kan du lære at leve komfortabelt med inkontinens.
Hvad betyder det at være inkontinent?
Der er en række forskellige medicinske tilstande, der kan forårsage inkontinens, men generelt defineres det som manglende evne til at kontrollere vandladningen. Dette kan være en meget pinlig og invaliderende tilstand, især for dem, der lider af alvorlig inkontinens. Der findes dog en række behandlinger, så det er vigtigt at søge lægehjælp, hvis du lider af dette problem.
